Miten estää kausiflunssien leviäminen koulussa?
Kausiflunssat voivat olla erityisen sitkeitä ja ne leviävät helposti kouluympäristössä, missä oppilaat ja henkilökunta ovat tiiviisti toistensa läheisyydessä. Onneksi on olemassa yksinkertaisia ja tehokkaita keinoja, joilla voi estää flunssan leviämistä ja suojella itseään sekä muita. Tässä muutamia käytännön vinkkejä, joiden avulla voidaan vähentää flunssan leviämisriskiä koulussa.
Vinkit kausi-influenssan leviämisen estämiseen
1. Hyvä käsihygienia on avainasemassa
Yksi tehokkaimmista tavoista estää flunssan leviämistä on huolehtia käsihygieniasta. Käsien pesu saippualla ja vedellä on tehokas keino poistaa virukset ja bakteerit käsistä ennen niiden leviämistä ympäristöön. Jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla, käsidesi on hyvä vaihtoehto. Opeta lapsille ja muistuta aikuisia, että käsien pesu on erityisen tärkeää ennen ruokailua, WC-käynnin jälkeen ja jos on koskenut yhteisiin pintojen, kuten ovenkahvojen tai tietokoneen hiirten, kanssa.
2. Peittäminen on tärkeää yskiessä ja aivastaessa
Aivastaminen tai yskiminen käsiin on monelle tapa, mutta se on yksi suurimmista virusten levittämistavoista. Yskimisen tai aivastamisen tulisi aina tapahtua kyynärpään sisäpuolelle, jolloin virus ei pääse leviämään käsien kautta. Mikäli tämä ei ole mahdollista, kannattaa käyttää nenäliinaa, jonka voi heittää heti käytön jälkeen roskiin. Muistutukset näistä tavoista voivat estää flunssan leviämistä tehokkaasti.
3. Pidä huolta ympäristön puhtaudesta
Koulussa on paljon yhteisiä pintoja ja esineitä, joita monet koskettelevat päivittäin – kuten pöydät, tuolit, ovenkahvat ja sähköiset laitteet. Näiden pintojen säännöllinen desinfiointi voi vähentää virusten leviämistä. On hyvä, jos opettajat ja koulun henkilökunta voivat puhdistaa ja desinfioida koulun yleisiä alueita useammin flunssakauden aikana. Myös oppilaat voivat osallistua tähän käyttämällä puhdistukseen tarkoitettuja liinoja ja huolehtimalla omasta työpisteestään.
4. Vältä lähikontakteja flunssan aikana
Jos joku koulussa tuntuu olevan flunssassa, olisi hyvä muistuttaa oppilaita ja henkilökuntaa siitä, että heidän ei tulisi tulla kouluun, jos he tuntevat itsensä sairaaksi. Tällöin flunssan leviämisriski muille vähenee. Myös muiden kuin sairaiden henkilöiden tulisi välttää turhaa lähikontaktia, kuten käsien puristamista tai läheisiä halauksia, jotta virukset eivät siirry henkilöltä toiselle.
5. Influnssarokote – suoja influenssaa vastaan
Influenssarokote on tehokas tapa suojautua influenssaa vastaan. Se antaa suojaa joka talvi esiintyvältä ja muuttuvalta kausi-influenssalta sekä sen jälkitaudeilta. Influenssa esiintyy tavallisesti Suomessa epidemiana tammi- maaliskuussa.
6. Riittävä lepo ja ravinto
Jos flunssa iskee, on tärkeää antaa keholle aikaa toipua. Sairaat oppilaat eivät voi tehokkaasti oppia, eikä koulu ole oikea paikka olla, jos on flunssassa. Hyvä uni ja terveellinen ruokavalio auttavat ylläpitämään vahvaa immuunijärjestelmää ja parantavat kehon kykyä torjua flunssaviruksia. Kun ihmiset saavat riittävästi lepoa ja nauttivat ravitsevaa ruokaa, heillä on paremmat mahdollisuudet taistella flunssaa vastaan.
Influenssarokote ilman ajanvarausta
RokoteNyt on tarjonnut vuosia luotettavaa ja ammattitaitoista rokotuspalvelua Etelä-Suomen asukkaille. Meidän toimipisteistä on saatavilla kaikki influenssarokotteet.